[ Клуб / Мышление и энергия ]
Раздел “Мышление и энергия”, статья №1 - в этой статье разберемся что крадет вашу энергию ежедневно и освоим практику сенсорного заземления.
Сегодня мы поговорим о самом ценном ресурсе - о нашей энергии. Почему к вечеру мы иногда чувствуем себя полностью опустошенными, хотя, казалось бы, ничего грандиозного не делали?
Упадок сил - это не лень. Это сигнал от сложной биопсихосоциальной системы, где переплетаются физиология, работа мозга, эмоции и поведение. Особенно актуально это для тех, кто сталкивается с психосоматическими расстройствами и СРК, где хроническая усталость - частый невидимый симптом.
Раздел “Мышление и энергия”, статья №2 - в этой статье разберемся какие эмоции снижают нашу энергию и ухудшают состояние организма и освоим техники управления эмоциями.
Сегодня мы продолжим разбирать тему энергии и поговорим о её главном регуляторе — наших эмоциях. Эмоции - это не абстракция. Это мощные биологические сигналы, которые мгновенно меняют физиологию нашего тела. И когда определённые эмоциональные состояния становятся хроническими, они начинают напрямую «воровать» энергию и подрывать здоровье, приводя к развитию психосоматических расстройств.
