[ Клуб / Планирование и самопрограммирование ]
Раздел “Планирование и самопрограммирование”, статья №3 — в этой статье разберемся как планирование может улучшить ваше здоровье и почему оно так важно при психосоматических расстройствах.
Читая статьи клуба у вас мог возникнуть вопрос: почему мы так много внимания уделяем, казалось бы, бытовому навыку — планированию? Неужели список дел может быть так важен для здоровья, особенно при психосоматических расстройствах и СРК? Ответ - да, может. И не просто важен, а является одним из ключевых немедикаментозных инструментов терапии. Для организма, живущего в хаосе симптомов и тревоги, структурированный, гибкий план выполняет ту же функцию, что и шина для сломанной конечности: он создает опору, снижает нагрузку и создает условия для заживления.
Раздел “Планирование и самопрограммирование”, статья №2 - в этой статье разберемся как работает дневник самопрограммирования и как с его помощью “переписать” свои привычки и установки.
Наверняка вам встречалась информация о дневниках самопрограммирования с помощью которого можно исполнить мечты, заработать миллион и найти богатого жениха. И навер-няка вы считали это очередной модной выдумкой блогеров из разряда инфоциган. Но на са-мом деле дневник самопрограммирования это мощная техника работы с мышлением, кото-рую блогеры просто раскрутили, ну и знатно исказили его смысл. Это не просто ежеднев-ник, а инструмент для точечного изменения подсознательных сценариев. Давайте разберем-ся как он работает.
Раздел “Планирование и самопрограммирование”, статья №1 — в этой статье разберемся в чем секрет эффективного планирования, как превращать свои желания в результаты и исполнять свои мечты.
Начало нового года - это волшебное время надежд и обещаний самому себе: «начать правильно питаться», «меньше нервничать», «заняться здоровьем». Но почему к февралю у многих остаётся лишь чувство вины и разочарования? Мы покупаем абонементы в зал, скачиваем приложения для медитации, пробуем диеты, но… результат не приходит. В чём секрет эффективного планирования, которое приводит к достижению целей, а ни прокрастинации и чувства вины? В научно обоснованной стратегии, которая превращает желания в результаты и сегодня мы начнем свой путь к мечте.
